Minge indoor, 65 cm, mov, Topi Dreams

Fitball.? Minge fitness, culoare mov.

Multi dintre noi suferim de dureri in zona lombara si cervicala. Acest lucru este cauzat in primul rand de pozitia gresita in care stam. Ori pur si simplu vrem sa tonifiem intregul corp fara exercitii chinuitoare si ore petrecute la sala de forta.

Ce este fitball?

?

Fitball-ul reprezinta un tip de exercitiu fizic in care rolul principal il are mingea. O minge speciala. Mingile pentru exercitii (Fitball) au o structura elastica moale.

Este o minge de balans, minge de gimnastica, minge de terapie, minge sportive.

?

Cum se lucreaza cu mingea de fitball?

?

Cu ajutorul mingii de fitball poti face o multime de exercitii. Acestea se pot face static sau dinamic (acompaniate de muzica): exercitii de echilibru, de tonifiere, de tip stretching.

Exercitiile difera in functie de zona pe care vrei sa o lucrezi si de intensitatea antrenamentului.

?

Beneficiile fitball-ului:

• este excelent pentru zona dorsala;
• mentine tonusul muscular;
• relaxeaza muschii incordati;
• imbunatateste echilibrul si coordonarea;
• subtiaza talia;
• ajuta la arderea accelerata a grasimilor.

Exercitiile fitball au durata zilnica intre 10 minute si maxim 1 ora. Puteti sa repartizati execitiile in mai multe reprize in aceeasi zi. Rezultatele se vad relativ repede, chiar dupa primele antrenamente.

?

Fitball este o minge si un accesoriu de fitness care ajuta la imbunatatirea echilibrului general si a posturii corecte a corpului.

Profitati la maxim de avantajele acestei mingi de fitness!